成長期スポーツ障害まとめ｜尾てい骨・オスグッド・シンスプリントの痛みも

お子さんの痛みが長引いて、試合も近くて、不安になっていませんか？

オスグッド病・シンスプリント・グロインペインなど、成長期のスポーツの痛みについて

歩くのも痛がる。痛みがなかなか引かない。試合や大会も近づいてくる…。お子さんの痛みに、どうしてあげたらいいのか悩んでいる親御さんへ。

サッカーやバスケットボール、陸上などスポーツをしているお子さんに多く見られる痛みです。

・膝が痛い
・かかとが痛い
・すねが痛い
・腰が痛い

成長期の子どもには、スポーツによる「成長期スポーツ障害」が起こることがあります。

成長期スポーツ障害とは、骨や筋肉が成長途中にある小学生・中学生が、スポーツを行う中で起こしやすいケガや痛みのことを指します。
一見すると軽い痛みでも、成長期特有の体の状態が関係しているため、放置することで長引いてしまうケースも少なくありません。

またお子さんが「尾てい骨が痛い」と訴える場合、体育や部活動中の尻もちなど転倒がきっかけになっていることもあります。詳しくは尾てい骨の痛みのページをご覧ください。

当院は、松戸市・鎌ヶ谷市・松飛台・くぬぎ山エリアで成長期のスポーツ障害に数多く対応してきた接骨院です。

お子さんの痛みに、親御さんのほうが不安になることもあります

お子さんより、親御さんのほうが不安が大きい。そんなお話をうかがうことがあります。
試合には出られるのか。この先、また繰り返すのではないか。そう心配になるのは、お子さんを大切に思っているからこそです。

お子さんが「痛い」と言っているのに、なかなか分かってもらえなかった。そんなつらい思いをされた方もいます。
当院では、お子さんの「痛い」をそのまま受け止めて、どこが、なぜ痛むのかを丁寧に聞き取り、見ていきます。

このようなお悩みはありませんか？

成長期のお子さんに多い「膝の痛み」「スネの痛み」「股関節の痛み」「腰の痛み」など。
毎日の練習をがんばる子どもたちほど、身体の成長に筋肉や骨が追いつかず、
痛みが出やすくなってしまいます。

「オスグッド」「シンスプリント」「グロインペイン」「腰椎分離症」などは、
放っておくと慢性化し、痛みを繰り返すことも少なくありません。

当院では、成長期特有の身体バランス・筋緊張・骨の成長ラインを見極め、
根本から改善を目指します。

なぜ成長期に痛みが出やすいのか？

成長期の骨はまだ柔らかく、筋肉の柔軟性や関節の動きが不十分なまま
激しい練習を続けることで「筋肉が骨を引っ張るストレス」が強くなります。

その結果、骨や腱の付着部に炎症が起きたり、関節に負担が集中して痛みが出てしまうのです。

特に以下のような子に多く見られます。

・体が硬い・姿勢が悪い
・練習量が多い（週4以上）
・ストレッチをあまりしない
・成長スパート中（身長が急に伸びた）

✅オスグッド（膝のお皿の下の痛み）を疑うならオスグッド病の詳細をご覧ください。
▶ 膝の痛みで部活を休みたくない方はこちら

✅シンスプリント（すねの内側の痛み）を疑うならシンスプリントの詳細をご覧ください。
▶ すねの内側の痛みで走るとつらい方はこちら

✅グロインペイン（鼠径部・股関節周辺の痛み）を疑うならグロインペインの詳細をご覧ください。
▶ キックやダッシュで股関節が痛い方はこちら

✅腰椎分離症（成長期に多い腰の痛み）を疑うなら腰椎分離症の詳細をご覧ください。
▶ 腰の痛みが続いている・分離症が気になる方はこちら

成長期スポーツ障害のとき、部活や練習は休むべき？

成長期スポーツ障害では、「完全に休ませるべきか」「痛みがあっても続けていいのか」で悩まれる方が多くいます。

症状や痛みの程度によって対応は異なり、無理に続けることで長期化するケースもあれば、状態を見ながら運動を調整できる場合もあります。
大切なのは、体の状態を正しく評価した上で判断することです。

当院では、いまの状態や炎症の程度、これからの治療方針、通院の目安を、お子さんと親御さんの両方にお伝えします。
休むのか、続けながら進めるのかも、体の状態を見たうえで判断します。
目安は、お子さんの状態によって一人ひとり異なります。

特に、サッカー・バスケットボール・陸上など、ジャンプやダッシュが多いスポーツでは、膝やすね、かかとなどに成長期のスポーツ障害が起こりやすくなります。

痛みがおさまっても、原因が残っているとくり返しやすくなります

成長期の痛みは一時的におさまっても、根本の原因を整えないと再発します。
「痛みをかばってフォームが崩れる」「別の部位を痛める」ことも多く、パフォーマンス低下にもつながります。

また、痛みを繰り返すことで大事な成長時期に痛みで動けない、練習ができないという不安やストレスにもつながってきます。

膝の痛みが続く方はオスグッド病のページ、すねの痛みが続く方はシンスプリントのページ、腰の痛みがある方は腰椎分離症のページも参考にしてください。

痛い所だけでなく、全身から整えていきます

松戸市串崎新田のあき接骨院は、他の院とは違い、足だけ・膝だけでなく、全身を診ます。

子どもの痛みは、原因がそこだとは限りません。
痛みのある部分だけでなく、「動き方」「姿勢」「筋肉の連動性」を細かくチェックして、原因を追究します。

成長期の身体は少しのバランスの崩れでも痛みを生みやすいので、
根本から改善を目指して、

筋膜・関節の動きの改善
骨盤・体幹の安定化
再発予防のストレッチ・体の使い方のアドバイス

を行い、再発しにくい身体作りをサポートしています。

受付から施術、会計まで、院長が一人で対応します。心配なことがあれば、院長からLINEでご連絡することもあります。
院長は子どもと遊んでしまうくらい子ども好きで、待合室には漫画本も置いています。

松戸市串崎新田のあき接骨院院長の筒井豪（つついたくま）がオスグッド病で膝が痛み運動ができない患者に対してどういった状態で痛みが出るのか検査・カウンセリングをしている写真

院長について

柔道整復師（国家資格）。施術歴27年。
院長自身が柔道で全国大会を経験しています。
当院に来院される方の約4割が、小学生〜高校生です。（2026年4月時点・当院調べ）

「痛みを抱えて成長するしかない」と、諦めなくて大丈夫です

🔹 練習を休まずに続けたい
🔹 痛みを気にせず、全力でプレーしてほしい

病院やほかの接骨院に通っても良くならなかった、というお子さんも来院されています。
当院では、痛い所だけでなく全身を診て、原因を追究し、全身から整えていきます。

子供たちにとっては、一日一日が取り返すことのできない大切な日々です。
長く休むことで、色々なストレスを感じる日々が続いてしまわないように、一人で悩まず、まずは当院にご相談ください。

北総線大町駅から徒歩5分、京成松戸線くぬぎ山駅から徒歩10分の、あき接骨院にお任せください。

患者様の声（成長期のスポーツ障害）

保護者様からのGoogle口コミ（オスグッド）

サッカーで膝を痛めた小4息子、整形外科でオスグッドと診断されました。毎日整形外科に通い治療しましたが良くならず、知り合いの紹介でこちらにお世話になることに。痛みに弱い息子に合わせて丁寧に施術してくれたおかげで2ヶ月ほどでサッカーに復帰できました。オスグッドは痛みを抱えながら成長していくしかないと人から聞いたことがあったので諦めていたところはありましたが、しっかりサッカーを休み治療を続けたところ完全完治し、数ヶ月経過しても全く痛みが出ないと親子で驚いています。今は全力でサッカーできています。
Googleの口コミより（naokoさん）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

保護者様からの院内アンケート（オスグッド）

オスグッドは長期で痛みをがまんするものだとネットで見てしんどいと思っていましたが、先生に出会えてすぐ痛みがひいて非常におどろきました。
院内アンケートより（保護者様）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

シンスプリントをくり返して休んでいた状態から、3回ほどの施術で練習に復帰し、大会にも参加できました（高校生・陸上部）

■来院前のお悩み
陸上部（長距離）の高校生です。両足にシンスプリントがあり、特に右足は、以前にシンスプリントから疲労骨折まで経験していました。3か月以上、痛みを繰り返し、休んだり走ったりをくり返していました。

■来院のきっかけ
大会が近くなり、紹介で来院されました。

■施術を受けての変化
3回ほどの施術で、練習にも復帰できました。

■現在の状態
その後は、大会にも参加できました。

※患者様個人の経過であり、効果には個人差があります

歩くのもつらかった股関節の痛みが改善し、4回の施術で思い切りサッカーができるようになりました（10代男性）

白井市のお住まいのサッカークラブ所属の中学生。グロインペインの痛みで練習も痛みがあり思い切り蹴ることができなかったものの、松戸市串崎新田のあき接骨院でグロインペインの症状が改善した方の写真

■来院前のお悩み
初めは蹴る動作だけでなく、歩くのも痛みがある状態でした。
ゴールキーパーで控えもいないため練習も休めず、ゴールキックなども他の選手に蹴ってもらう状況でした。

■来院のきっかけ
試合も近く、早く良くしたいということで、同じサッカークラブの友人の紹介で来院されました。

■施術を受けての変化
施術を続ける中で
3回目の施術後にはほぼ痛みはなくなり、歩くのも蹴るのも問題なくできるようになりました。
その後
4回目の施術で無事に卒業となりました。

■現在の状態
練習や試合も問題なく参加できるようになりました。

白井市在住　Kさん
（10代男性）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

腰椎分離症の痛みでサッカーができなかった状態から、思い切りプレーできるようになりました（10代男性）

鎌ヶ谷市市のお住まいのサッカー部所属の高校生。腰椎分離症の痛みで練習も痛み、日常生活でも痛みがあったが、松戸市串崎新田のあき接骨院で腰椎分離症の症状が改善した方の写真

■来院前のお悩み
中学3年生の時に腰の痛みがあり、整形外科で腰椎分離症と診断されました。
コルセットで固定を行いましたが、外した後も痛みは残り、サッカーだけでなく日常生活でも痛みがある状態でした。
特に腰を伸ばす動きで痛みがあり、練習も痛みを我慢しながら続けていたそうです。

■来院のきっかけ
高校に進学し、これからもサッカーを続けたいという思いがありましたが、腰の痛みが残っていたため不安があり来院されました。

■施術を受けての変化
施術を続ける中で、
6回ほどの施術で腰の痛みはなくなり、練習にも痛みなく参加できるようになりました。

■現在の状態
現在は、体のバランスを整えるためのメンテナンスとして通院されています。

鎌ヶ谷市在住　Yさん
（10代男性）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

保護者様からのGoogle口コミ

Google口コミ星5.0

息子がシーバー病になり、痛みが2ヶ月程長引いて困っていた所、友人が信頼を置いている、あき整骨院さんを紹介してくれて、通い始めました。
歩くのも痛がっていたのですが、１回目の施術から、痛みが軽くなり驚きました。
足だけでなく、全身を見てくれるので、身体が整っていく感じがします。
もっと早く出会いたかったです。
話しやすく良い先生で、子供も安心して通っています。
今後も頼りにしています。
Googleの口コミより（息子さんの保護者様）

子供の股関節痛の治療をしてもらいました。
色々な病院に行きましたが、痛みを繰り返し長年不安なままでした。
知り合いの紹介でこちらを受診したところ、丁寧な説明と大丈夫ですよ！と心強い言葉にとても安心しました。
すぐに痛みも取れ、メンテナンスしてもらいながら楽しくスポーツも出来ています。
とても聞きやすい雰囲気の先生です。
私のメニエールも治療していただき助かりました。
Googleの口コミより（お子さんの保護者様）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

どの症状か分からない場合でも大丈夫です。

「これってどれに当てはまるの？」という段階からでも、LINEでご相談いただけます。
お気軽にご連絡ください。

あき接骨院には、
さまざまな症状で来院された方から多くの喜びの声をいただいています。

松戸市・鎌ヶ谷市で整骨院・接骨院をお探しの方はあき接骨院までお気軽にご相談ください。

実際に通われた方の感想もぜひ参考にしてみてください。

▶ 実際の患者様の声はこちら

気になる症状はありましたか？
お気軽にご相談ください

さまざまな方からいただいたGoogle口コミ

お子さんの付き添いで来院された親御さんが、ご自身の不調も相談されることもあります。

      
   Aki Orthopedic Clinic
   42 Google レビュー 
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   sakinn 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 交通事故に遭って病院に通いたかったのですが、整形外科では時間が合わないため、夜遅い時間や休日に診療してくださるこちらにお世話になっています。

初めての事故でわからないことばかりですが、対応の仕方などをとても詳しく教えてくださり非常に助かっています。

院内は清潔で心地よく、院長先生のお話はわかりやすくて、こちらからの質問にもきちんと答えていただけます。
安心してお任せできる接骨院に来ることができてよかったと思っています！
  
 
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   TAKASHI UD 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 一ヶ月程前から腰が痛いなと思い職場から近い整形外科へ行ってみるとレントゲンの結果から特に異常はなく、湿布や痛み止めを処方していただくも改善なく程なく再診。MRIなど撮るがやはり異常みられず痛いまま病院から帰宅するが少し歩いてはうずくまり繰り返しながらようやく帰れました。

帰っても痛いので動く事も出来ず、このまま車椅子生活なるのかな？とただ家に引きこもる。
なんとか出来ないかとネットで調べてみると、
こちらの接骨院を見つけるとよく考えてみたらよく通勤で通り道にあった事を想いだし連絡させて頂きました。

その日に快く診察していただくことになり、
腰が痛いとか今の心境など聴いてくださり私の痛みの訴えをしっかり耳を傾け、どこが痛いのか触診していただき治療をしていただくと不思議と一回だけの施術でずいぶん楽になる…
施術中も楽しい話などしていただきとても
リラックス出来ました。

2回、3回と続けて行けば行くほど状態が軽くなっていくのがわかりました。とても自分が心強く思い、嬉しい思いがどんどん広がりました。この状態こそが私の望む診察で湿布、痛み止めなど気休めに過ぎませんでした。

腕が痺れるとか腰に違和感や痛みを何日か寝てれば治るかな…ではなくそれは何か身体のSOSなのかもと先生に言われ納得しています。
そんな方がいるならば、いち早くこちらをお訪ねする事をおすすめします。私自身、友人を紹介出来るほど信用出来る腕を持ったお方です。

私はもう少し改善出来るようになるまで
お世話になります。よろしくお願い致します。
  
 
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   CHIKA MIYAKI 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 長年、肩こり・腰痛に悩まされ、首は頚椎症と診断されたこともありました。夜は寝る姿勢がつらく、朝起きても疲れが取れず、毎日身体の痛みと重さを感じながら過ごしていました。さらに、不調を改善しようと始めた運動で足首まで痛めてしまい、身体だけでなく気持ちまで落ち込んでいました。
数ヶ所の整形外科、湿布を貼ったり、磁気ネックレスを試したりしましたが、思うような改善は感じられませんでした。「このまま上手に付き合っていくしかないのかな」と半ば諦めていたところ、
「あき整骨院さんなら一度相談してみるといいよ」と紹介していただいたのがきっかけです。長年の不調を少しでも改善できたらという思いで伺いました。
施術中から自然と深い呼吸ができるようになり、自分でも驚きました。普段は呼吸がとても浅かったことに、その時初めて気づきました。
施術後は、身体がまるで半分くらいの重さになったように軽く感じ、不調でつらかった身体が別人のように楽になりました。その日の夜は久しぶりにぐっすり眠ることができ、「身体が変わると、こんなに気持ちまで前向きになれるんだ」と実感しました。

その場だけ楽になるという感じではなく、身体全体のバランスや呼吸まで整えていただける印象です。先生もとても親身に話を聞いてくださるので、不安なく安心してお任せできます。
痛みや不調が続くと、「年齢のせいだから」「もう仕方ない」と諦めてしまいがちですが、私もそう思っていた一人でした。

もし同じように肩こりや腰痛、首の痛み、疲れが取れない毎日に悩んでいるなら、一度あき整骨院さんに相談してみてください。身体が楽になるだけでなく、気持ちまで前向きになれるきっかけをいただけると思います。本当に感謝しています。
  
 
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   n y 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 首の痛みで行かせていただきました。
寝違えかと思い様子見てたらどんどん痛みがひどくなり前々から知り合いの方におすすめされていたのでうかがいました。
寝違えではなく腰から何からいろいろと歪んでもいる状態で行ってからすぐ首の痛みもなくなりました。
そこからは定期的に通って歪みなどのメンテナンスしていただきながらその時々で不調がでているところを施術していただいてます。
通ってからはずっとあった腰痛もほぼ感じなくなりました。腰痛に悩んでる方おすすめです。
  
 
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   Hiroyoshi Wakino 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 身体のパフォーマンスを上げたいという、少し無茶な相談をしたつもりでしたが、施術を受けるたびに明らかな変化を実感しています。
毎回、今の身体がどのように動いているのかを丁寧に確認しながら、本当に必要な部位の可動域を広げてくださいます。そして、その可動域を活かせるように自分自身も意識して身体を動かしていく。この「施術を受けて終わり」ではない、二人三脚で進めていくスタイルが私にはとても合っています。
パフォーマンスを本気で上げたい方には、ぜひおすすめしたいです。
  
 
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   Mayu 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 3年ほど前から右肩の痛みに悩まされており、整形外科で胸郭出口症候群と診断されました。リハビリにも通っていましたが、仕事に支障が出るほど症状がつらく、どうしたら良いか悩んでいたところ、紹介でこちらの接骨院を知りました。

自分でストレッチをしたりしてもなかなか痛みが改善しなかったのですが、施術を重ねるたびに確実に良くなっているのを実感しています。

肩の痛みがきっかけで通院を始めましたが、施術を通して全身のバランスや体のズレがあることも分かりました。さらに、最近悩んでいた胃の痛みまでケアしていただけるとは思っておらず、とても驚きました。
今では肩の可動域が見違えるほど広がり、以前は痛みでできなかった運動も少しずつ再開できるようになっています。

いつも丁寧に対応していただき、本当に感謝しています。これからもよろしくお願いします。
  
 
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   yuka hsa 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ・ランニングをしていて腰辺りに痛みが出て、歩行もままならなかったため通院しました。
・自宅でストレッチを実施していましたが、なかなか改善せず。
・知人があき接骨院に通っていて、おすすめされたため、藁にもすがる気持ちで連絡をさせて頂きました。
・腰だけでなく膝の痛みも発覚し、身体全体を診ていただいてメンテナンスしてもらっています。痛みはかなり軽減されました。
・痛いところだけでなく、身体全体の状態を確認して施術してもらえる接骨院は初めてでした。
・自分は大丈夫と思っていたのですが、急にケガが増えました。
身体のメンテナンスの大切さに気付き、先生の所でしっかりと診ていただく事でかなり改善されると思います。
  
 
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   katsuki ask 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 腰痛が酷く、ヘルニアに悩まされてました。
病院で痛み止めを貰っていたが根本的な解決にはならず、毎年痛みにギックリ腰やヘルニアをやらかすように…
子供のサッカーでお世話になっているコーチからオススメされ来院させて頂きました。
動くのも半泣きになりながら行ったのですが、一度目の施術から動けるようになりました！
行くたびに動けるようになり、日々気をつけることや、ストレッチの仕方等教えて頂き、家事に育児がスムーズになりました。
昔別の接骨院に行った時は揉み返しで翌日動けなくなる事がありましたが、まったくなくありがたい限りです
体の不調で悩む方には、ぜひ一度行ってみることをおすすめします！
  
 
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   小浜健二 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 仕事柄、腰痛で悩んでいました。塗り薬などを使っていましたが改善せず、自宅からすぐ近くのあき接骨院を利用させてもらいました。２週間に一回通っていますが、今はかなり良い状態になっていると思います。
他の部位の症状も、相談すればその場で対応して頂けます。
腰痛持ちの方は是非一度利用する事をお勧めします。
  
 
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   sa i 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ピラティスを続けている中で数ヶ月ほど腰に違和感があり、こちらに来院しました。
丁寧にカウンセリングしていただき、初回から驚くほど身体が軽くなりました。
ピラティスの先生も驚くほどで、技術力の高い整骨院に出会えたなぁと思っています。

自分の身体の癖や、長年諦めていた症状まで通ううちに改善してきており、これからもお世話になりたいと思っています。
筒井先生の施術なら確実に良い方向へ向かうと感じているので、迷っている方は一度相談してみると良いと思います。