【鎌ヶ谷市】シンスプリント｜成長期・部活で多いすねの痛み

鎌ヶ谷市周辺でシンスプリント（すねの内側の痛み）にお悩みの方へ。

シンスプリントは、すねの内側に痛みが出るスポーツ障害で、成長期の学生に多くみられます。
走る・跳ぶ動作を繰り返すことで、すね周囲の筋肉や骨膜に負担がかかり、運動中や運動後に痛みが出るのが特徴です。

初期は違和感程度でも、無理を続けると痛みが強くなり、最悪の場合は疲労骨折となり練習に支障が出ることもあります。

当院は、松戸市・鎌ヶ谷市・松飛台・くぬぎ山エリアで成長期のスポーツ障害に数多く対応してきた接骨院です。

このようなお悩みはありませんか？

スネに沿って痛みがある
運動中や運動後にスネに沿って痛みが出る
スネを押すと痛みがあり熱っぽい
走るだけでなく、歩いていても痛みが出る
病院などで治療しているが良くならない

シンスプリントは運動時や運動後、歩行時などに下腿の内側の骨際に慢性的な痛みの出るものです。

主に陸上競技やランニング・跳躍を多く行うスポーツで多く発生し、スポーツをしている人に多いことから、スポーツ障害の一つとしての位置付けが強い障害です。

あなたを悩ませるシンスプリントの原因について

ランニングやジャンプなどの繰り返しの外力に伴う競技で発生することが多いですが、オーバーワークの走り込み、過度なトレーニングがリスクを高めます。

また硬いアスファルトやコンクリートなどで運動することでもリスクを高めることになります。

走る距離や負荷を減らすことで、一時的に快方へ向かう場合もありますが、練習を再開すると再発を繰り返すケースも多く、ひどくなると安静時にも痛みが出るようになってしまうこともあります。

悪いランニングフォーム、足に合っていないシューズ、偏平足、筋肉の柔軟性、O脚やX脚など様々な原因がありますが

最も大きな割合を占めるのはオーバーユース（使い過ぎ、練習のし過ぎ）です。

シンスプリントはあくまでも骨膜の炎症ですので、レントゲン上では異常がみられることはありません。

でも、痛みを我慢して競技を続けることで疲労骨折の恐れもあり、骨折までしてしまうと競技への復帰も遅くなり、骨癒合後も痛みが残るなど予後が悪いこともあります。

つまり、症状が強く長く続くシンスプリントは注意が必要になります。

そのため、出来るだけ早めに処置をし痛みを改善させることが先決となります。

シンスプリントのとき、部活は休むべき？

シンスプリントの場合、「痛みがあっても続けていいのか」「どの程度なら休むべきか」で悩む方が多くいます。

運動中や運動後に強い痛みが出る場合は、無理に続けることで長期化、疲労骨折や再発につながることがあります。
一方で、痛みが軽度で体の状態を調整できる場合は、負担を減らしながら運動を続けられるケースもあります。

大切なのは、痛みの程度や体の動きを評価し、状態に合った判断をすることです。

なぜシンスプリントは成長期・走るスポーツに多いのか？

成長期は骨の成長に対して筋肉や腱の柔軟性が追いつきにくく、すね周囲に負担がかかりやすい時期です。
陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、走る・止まる動作を繰り返すスポーツでは、特にシンスプリントが起こりやすくなります。

練習量の増加や疲労の蓄積に加え、体の使い方が整っていないと痛みが出やすくなる傾向があります。

鎌ヶ谷市で成長期のシンスプリントに当院が対応できる理由

多くの整形外科や病院では電気治療、マッサージ、テーピングなど行われるのが一般的な治療になります。

ですが、それでは改善までに時間もかかり、効果的な結果に繋がりにくい傾向にあります。

シンスプリントの症状が出ている部分では炎症が強く出ています。

そのため走るだけでなく、歩いてても痛みがあったり、何もしてなくてもズキズキと痛むこともあります。

あき接骨院では、そのような炎症をとるために特殊な施術を行います。

疲労骨折をしてしまう前に、早めに炎症・痛みをとっていくことが肝心になります。

早期に競技復帰できるよう、お手伝いさせていただきます。

松戸市串崎新田のあき接骨院院長の筒井豪（つついたくま）がシンスプリントの痛みで歩くこともできずに悩んでいる方に、全身を調整して矯正・整体をしている写真

今まで、どこに行き何をしても改善しなかったシンスプリントを、整体で改善させていきます。

長く休むことで、色々なストレスも多く感じる日々が続いてしまわないように

「どうせ、治らないし・・」と諦めないで、当院にご相談ください！

痛みの原因を根本的に改善させ、早期回復・良いパフォーマンスが発揮できるようにしていきましょう。

実際に当院の施術でシンスプリントが改善した方の声

シンスプリントの痛みで１年近く練習もまともに出来なかったのが復帰してベストタイムに近い走りができた！

一年にわたるシンスプリントの痛みで悩んでいた陸上の駅伝部に所属する女子高校生。戸市串崎新田のあき接骨院で整体を受けたことでシンスプリントの痛みがなくなり練習にも復帰できた方の写真

高校の陸上、駅伝部に所属。

一年前にシンスプリントから疲労骨折に、その後はかばって動いたり、練習もやれたりやれなかったりそいう日々でした。

そのうちに、反対側のシンスプリントを発症し、高校最後の年で大会にも出れないのは嫌だという想いから来院。

治療をしていきすっかり痛みもなくなり、１年ぶりに出た記録会ではベストタイムに近い記録を残すことができました。

もうすぐ最後の大会ですが、良い状態で大会に臨めるようにコンディションを整えてもらいます！

鎌ヶ谷市にお住まいのMさん（10代の女性）

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

テニスの練習も痛く走れなかったのが、3回目の治療後からは練習も復帰できました

シンスプリントの痛みで部活のテニスでも痛みがあったものの、松戸市串崎新田のあき接骨院で整体を受けたことでシンスプリントの痛みがなくなり練習にも復帰できた方のシルエット写真

部活のテニスで朝練が始まり走り込みが多くなってきてからスネに痛みを感じ始め、ガマンして走る日が続いた後に、痛みがひどくなり練習も痛みを我慢しながらやる日が続いていました。

ガマンできなくなり、弟も通っていたので来させてもらい、治療は痛かったですが、痛みは回を重ねる毎に無くなっていき、3回目の治療が終わる頃には痛みもかなり減り、部活の練習も楽に出来るようになりました。

5回目にはほぼ痛みもなくなり、部活も痛みが出ることなく試合に出ても思い切り動けました。

痛みをガマンしないで早く来れば良かったと思いましたが、次に何かあった時はすぐに来ようと思います。